Danskerne bruger ferien til at oppe træningen – med hjælp fra teknikken

Sommerferien er mere end kolde drinks og afslapning. En ny undersøgelse foretaget af Norstat på vegne af Samsung viser, at kun 14 % af danskerne sænker aktivitetsniveauet i ferien, mens hele 43 % øger aktivitetsniveauet. De resterende 43 % holder kadencen fra hverdagen.

Særligt de 18-29-årige går forrest, hvor over halvdelen bruger ferien på at være mere fysisk aktive end resten af året (57 %). Knap hver tredje unge (29 %) bruger sågar sommerferien som anledning til at komme i gang med træningen.

Det overrasker ikke livsstils- og brandingekspert Morten Saxnæs, der tidligere har undersøgt danskernes forhold til motion:

– Det er tydeligt, at ferie for mange ikke længere handler om bare at ligge stille. Det er en måde at gøre noget godt for sig selv på, og her hjælper teknologien rigtig meget. Med AI og sundhedsdata kan man lave små overskuelige træningsplaner og følge sin udvikling, uden det bliver surt. Jeg tror, vi i fremtiden kommer til at se, at ferieplanlægning ikke kun handler om, hvor man skal hen men også om, hvordan man har det undervejs.

Regionale forskelle

Borgerne i hovedstadsområdet er særligt flittige til at snøre løbeskoene i sommerferien. Her vurderer 49 %, at de er aktive i ferien, mens det hos naboerne i Region Sjælland kun er 33 %.

– Mange på Sjælland vælger at skrue ned i ferien, og det giver faktisk god mening. Vi har alle sammen brug for pauser og ro – og det kan også være sundt. Det handler ikke nødvendigvis om at være doven, men om at prioritere restitution, siger livsstils- og brandingekspert Morten Saxnæs og fortsætter:

– Det interessante er, at teknologi også kan bruges her. Når man tracker sin søvn eller sit stressniveau kan man faktisk få ret gode indsigter i kroppens behov for at tage den med ro. I fremtiden vil vi nok blive endnu bedre til at bruge teknologi – ikke bare til at træne mere, men også til at holde pauser på det rigtige tidspunkt.

samsung | træning | trends